Супрун рассказала о влиянии гаджетов на осанку, пальцы и глаза

14:30, 27 мая
Ульяна Супрун - фото 1
Ульяна Супрун / Facebook/Уляна Супрун

Исполняющая обязанности министра здравоохранения Украины Ульяна Супрун предостерегла украинцев о вреде смартфонов.

Одна из наиболее распространенных "смартфонных" проблем - боли в спине и шее. Об этом Ульяна Супрун написала на своей странице в Facebook.

"Когда мы смотрим на экран смартфона или увлеченно набираем текст, то даже не замечаем, насколько неестественно низко мы опускаем голову. Эта поза уже получила свое название среди ученых как text neck, что обозначает слишком близкое положение шеи к грудной клетке", - написала Супрун.

Супрун подчеркнула, что в зоне риска находятся руки и глаза активных пользователей смартфонов. В частности, от неестественного напряжения могут возникать проблемы с пальцами и запястьем, а длительное чтение с экрана гаджета с близкого расстояния провоцирует сухость глаз.

Также глава Минздрава опубликовала несколько советов для пользователей гаджетов, которые помогут уберечь здоровье:

  • "держите телефон на уровне груди, подбородка или глаз, чтобы минимизировать наклон шеи и поддерживать оптимальное положение спины;

  • старайтесь менять пальцы, которыми печатаете текст или листаете ленту новостей;

  • не разговаривайте по телефону, держа его между ухом и плечом;

  • ограничьте пользование телефоном 20-минутными сеансами, между которыми делайте короткие перерывы, чтобы отвлечься и сделать небольшую зарядку;

  • делайте упражнения для глаз, чтобы избежать перенапряжения и пересыхания сетчатки".

Ранее Ульяна Супрун рассказала как лечить ожоги без народных средств.

Публикации