У ніч проти 25 жовтня Україна вкотре переведе годинники на одну годину назад. Чому обіцяне скасування сезонного часу так і не запрацювало та як це вплине на наш графік, з'ясовувало видання Novyny.LIVE.
У ніч проти неділі, 25 жовтня, Україна знову перейде на зимовий час: о 04:00 годинники потрібно перевести на одну годину назад, до 03:00. Про це повідомляє Novyny.LIVE.
БЕЗ ТАБУ розповідає, чому сезонне переведення часу досі не скасували, як підготуватися до зміни графіка і на що звернути увагу в перші дні після переходу.
У липні 2024 року Верховна Рада України підтримала законопроєкт №4201, який передбачав відмову від переходу на літній і зимовий час та запровадження постійного київського часу UTC+2. Однак документ так і не набув чинності, бо його не підписав президент України.
Тож нині продовжує діяти постанова уряду ще 1996 року, яка й визначає сезонне переведення годинників. Саме через це восени українці й надалі мають повертатися до зимового часу.
Більшість сучасних смартфонів, ноутбуків, планшетів і смартгодинників перейдуть на новий час автоматично, якщо в налаштуваннях увімкнена синхронізація часу та часового поясу. Вручну доведеться налаштовувати механічні годинники та частину старших електронних пристроїв.
Якщо ви плануєте поїздку в ніч переходу, варто врахувати, що в залізничних, автобусних і авіаквитках час указують за місцевим часом. Отже, розклад уже буде прив’язаний до нового часу.
Додаткова година сну здається дрібницею, але саме в перші дні після переведення годинника люди найчастіше відчувають зміщення режиму дня.
Фахівці зазначають, що в перші 3–7 днів після переведення годинника можливі труднощі із засинанням, поверхневий сон, ранкове пробудження, сонливість і дратівливість. У частини людей також може змінюватися апетит, а в метеочутливих – з’являтися головний біль або коливання тиску.
Щоб адаптація минула легше, радять за кілька днів до зміни часу поступово зміщувати час засинання і пробудження, не скорочувати тривалість сну та більше бувати на природному світлі в першій половині дня. Це допомагає організму швидше перебудувати внутрішній біологічний ритм.
У перші дні після переходу на зимовий час варто обережніше планувати поїздки та роботу, що потребує високої концентрації. Особливо це стосується водіїв, яким може заважати ранкова сонливість.
Окремо фахівці звертають увагу, що осінній перехід зазвичай переноситься легше, ніж весняний, але повністю безслідно для організму він не минає. Саме тому підготовка до зміни режиму має значення навіть попри «додаткову» годину сну.
Зміна часу в Україні залишається не лише побутовою, а й політичною темою. Дискусії про відмову від сезонного переведення точаться роками, але поки що рішення не дійшло до фінальної точки.
Раніше БЕЗ ТАБУ писав, що навесні 2024 року парламент уже намагався поставити крапку в питанні сезонного часу, однак законодавча ініціатива так і не запрацювала. Саме тому восени українцям знову доведеться переводити годинники вручну або покладатися на автоматичні налаштування гаджетів.