Гештальт-терапія - це терапевтичний підхід, який використовується в сучасній психології для того, щоб допомогти людині віднайти баланс між психологічними та фізичними аспектами особистості та віднайти гармонію.
Річ у тім, що для дорослої людини дуже важливо сприймати себе як цілісну систему, оскільки дуже часто протилежний підхід призводить до серйозних розладів. Найчастіше людина підсвідомо сама накладає табу на якісь частини себе, тому не може відчувати себе комфортно.
За допомогою гештальт-терапії, про яку можна більше дізнатися на rozmova.me, людина вчиться визнавати свої реальні потреби та концентруватися на кожному моменті свого життя. Більшість особистостей у сучасному світі живуть неусвідомлено, що не лише заважає розвитку, але й більшості випадків заважає просто нормальному життю.
Користуватися цим методом, який оснований на тезах Зігмунда Фрейда, можна для вирішення більшості психологічних проблем, оскільки він:
Звичайно, кожний випадок буде унікальним, але є ті ознаки, які говорять про необхідність консультації зі спеціалістом. наприклад, коли людина незадоволена своїм життям, не може відчувати себе окремою особистістю тощо. Спеціаліст допомагає сформувати ефективну модель поведінки та навчитися самостійно закривати свої потреби, а також відрізняти реальні бажання від нав’язаних.
Гештальт-терапевт дає клієнту можливість сформувати новий погляд на те, що здавалося звичним. Завдяки терапії можна навчитися справлятися з невпевненістю у собі, зі складностями в спілкуванні та проблемами з оцінюванням себе. Також сеанси допомагають тим, кому складно показувати свої емоції і хто втратив сенс в якомусь аспекті свого життя. Крім того, вона є дуже ефективною при постійній тривозі або депресивному стані.