Вика из "НеАнгелов" показала, как сделать красивыми ягодицы в стиле Джей Ло
29.01.2018, 22:30
Вика из "НеАнгелов"
Участница дуэта "НеАнгелы" Вика рассказала, как достичь красивых форм.
Виктория занялась обучением женщин в Instagram.
"А вы знаете, что Джей Ло застраховала свои ягодицы на несколько миллионов долларов (может и мне перестраховаться)? Настолько она боится потерять свою привлекательность. Шучу конечно, мы с вами страховать ничего не будем. Да и завидовать певице тоже нет причины. Ну подумаешь, красивая попа! Мы себе тоже такую сделаем. Как? Ну не скажу что просто! Придется попотеть", - написала она под соблазнительным фото.
Виктория из "НеАнгелов"
Звезда предложила упражнение для ягодиц:
"Наклоны на одной ноге. Это задание более сложное, чем гиперэкстэнзия. Для начала нам нужно найти опору. Стоим на одной ноге , кончиками пальцев балансируем с помощью опоры, в противоположной руке гантеля. Опорная нога всегда слегка согнута в колене, спина прогнута. Выполняем наклон вперед, стараясь плечи оставить вверху, животом ложимся на бедро. Таким образом мы сохраним прогиб в спине. Ягодицы держим всегда в напряжении. 1 сэт - 2 кг по 20 раз 2-4 сэт - 4кг по 20 раз Не бойтесь. Все получится! Я в вас верю", - объяснила Виктория.
Упражнения
Другое на тему
ЄС офіційно відмовляється від російського газу з 2027 року
Вчера, 18:20
США готують санкції проти енергетики РФ, якщо Путін відхилить мирну угоду
Вчера, 11:51
Росія цинічно відмовилась від Різдвяного перемир'я
16 декабря, 14:54
Предложение партнеров
Комментарии
Публикации
Ілон Маск став першою людиною, чий статок сягнув 600 мільярдів доларів
Польща готує передачу МіГ-29 Україні
Словаччина намагається блокувати надання репараційного кредиту Україні
У Києві з ножовими пораненнями знайшли мертвим сина українського космонавта
В Австралії запрацювала заборона на соцмережі для дітей