Вика из "НеАнгелов" показала, как сделать красивыми ягодицы в стиле Джей Ло
29.01.2018, 22:30
Вика из "НеАнгелов"
Участница дуэта "НеАнгелы" Вика рассказала, как достичь красивых форм.
Виктория занялась обучением женщин в Instagram.
"А вы знаете, что Джей Ло застраховала свои ягодицы на несколько миллионов долларов (может и мне перестраховаться)? Настолько она боится потерять свою привлекательность. Шучу конечно, мы с вами страховать ничего не будем. Да и завидовать певице тоже нет причины. Ну подумаешь, красивая попа! Мы себе тоже такую сделаем. Как? Ну не скажу что просто! Придется попотеть", - написала она под соблазнительным фото.
Виктория из "НеАнгелов"
Звезда предложила упражнение для ягодиц:
"Наклоны на одной ноге. Это задание более сложное, чем гиперэкстэнзия. Для начала нам нужно найти опору. Стоим на одной ноге , кончиками пальцев балансируем с помощью опоры, в противоположной руке гантеля. Опорная нога всегда слегка согнута в колене, спина прогнута. Выполняем наклон вперед, стараясь плечи оставить вверху, животом ложимся на бедро. Таким образом мы сохраним прогиб в спине. Ягодицы держим всегда в напряжении. 1 сэт - 2 кг по 20 раз 2-4 сэт - 4кг по 20 раз Не бойтесь. Все получится! Я в вас верю", - объяснила Виктория.
Упражнения
Другое на тему
Стоит ли ждать от России повторения ударов МБР?
Вчера, 11:02
США також дозволили Україні використовувати ракети Storm Shadow для ударів углиб Росії
20 ноября, 15:13
Зеленський представив План стійкості України
19 ноября, 12:25
Предложение партнеров
Комментарии
Публикации
Міжнародний кримінальний суд видав ордери на арешт Нетаньянгу та Галанта
МЗС жорстко розкритикувала іноземні посольства через спровоковану ними паніку
СБУ викрила руського потужного "крота" у лавах Сил спецоперацій
Україна очікує від США, що ті знімуть обмеження по ударах по Росії
У Польщі перші добровольці підписали контракти із ЗСУ
Почему русские на показ казнят украинских пленных