Вика из "НеАнгелов" показала, как сделать красивыми ягодицы в стиле Джей Ло
29.01.2018, 22:30
Вика из "НеАнгелов"
Участница дуэта "НеАнгелы" Вика рассказала, как достичь красивых форм.
Виктория занялась обучением женщин в Instagram.
"А вы знаете, что Джей Ло застраховала свои ягодицы на несколько миллионов долларов (может и мне перестраховаться)? Настолько она боится потерять свою привлекательность. Шучу конечно, мы с вами страховать ничего не будем. Да и завидовать певице тоже нет причины. Ну подумаешь, красивая попа! Мы себе тоже такую сделаем. Как? Ну не скажу что просто! Придется попотеть", - написала она под соблазнительным фото.
Виктория из "НеАнгелов"
Звезда предложила упражнение для ягодиц:
"Наклоны на одной ноге. Это задание более сложное, чем гиперэкстэнзия. Для начала нам нужно найти опору. Стоим на одной ноге , кончиками пальцев балансируем с помощью опоры, в противоположной руке гантеля. Опорная нога всегда слегка согнута в колене, спина прогнута. Выполняем наклон вперед, стараясь плечи оставить вверху, животом ложимся на бедро. Таким образом мы сохраним прогиб в спине. Ягодицы держим всегда в напряжении. 1 сэт - 2 кг по 20 раз 2-4 сэт - 4кг по 20 раз Не бойтесь. Все получится! Я в вас верю", - объяснила Виктория.
Упражнения
Інше на тему
«Увага! КАБи на місто»: у Сумах запускають додаткову систему оповіщення через постійні атаки
12:01
125 дронів та чотири ракети: чим росіяни тероризували Україну цієї ночі та як відпрацювала ППО
11:58
Пів тисячі дронів на Київ, вибухи в Монако та сюрпризи для шопоголіків: чим відзначився цей тиждень
11:01
Предложение партнеров
Коментарі
Публікації
"Кілл-зона" замість курорту: Марк Фейгін про неминучу ізоляцію Криму та втечу росіян на гумових човнах
17 червня, 14:01
«Цю війну не виграти»: як Гіркін та Z-патріоти ховають російську армію у прямому ефірі
17 червня, 13:41
Прогнози від диктатора та палаючі Ту-22М3: чому Лукашенко знову екстрено мчить до Путіна
16 червня, 09:01
