"Танці з зірками": Наталья Могилевская рассказала, как похудела на 25 кг ради шоу

Наталья Могилевская похудела для "Танці з зірками"

Для выступления на паркете шоу "Танці з зірками" Могилевская тренируется по двенадцать часов в день.

После того, как Наталья Могилевская решали вновь танцевать в проекте "Танці з зірками", ей прмшлось взяться за свою форму. После участия в первом сезоне шоу (десять лет назад!) она ни разу не была ни в танцевальном, ни даже в спортивном зале.

"Для меня участие в шоу "Танці з зірками" - это вызов. В первую очередь, самой себе. Никто не верил, что я справлюсь, - рассказала Наталья Могилевская. - И пусть я была в ужасной физической форме, и невозможно было поверить, что с плюс 25 килограммами, давно забытыми танцевальными шагами и неверными ногами снова выйду на паркет, я решила, что сделаю это в любом случае".

Могилевская сильно похудела

Смотри видео Могилевская "Танці з зірками":

Могилевская прибегла к диете, главный принцип которой, по словам Могилевской, не быть голодной.

"Я говорю теперь всем, что похудеть, постоянно недоедая, невозможно. Нужно забыть понятие диета и быстрое похудение, забыть насилие над собой. Только здоровый и комфортный способ жизни и питания. Понемногу меняя свои привычки, можно прийти к потрясающему результату", - сказала звезда.

"У меня плотный рацион, ем 4-5 раз в день и всегда сыта. Если я в Киеве, у меня с собой маленькая сумка-холодильник, а в ней питание на весь день, за исключением завтрака и ужина – утром и вечером я ем дома. Основной принцип питания – углеводы с овощами и фруктами в первой половине дня, белки с овощами во второй. После обеда у меня жесткие правила, нарушать их нельзя", - поделилась Могилевская.

Могилевская и ее партнер по проекту

"Без легких спортивных нагрузок похудеть будет сложнее. Нужны регулярные легкие нагрузки. Прогулки 15-30 минут каждый день вполне достаточно. Но я, конечно, советую танцы! – рассказывает певица. – Самое главное, благодаря постоянной работе над собой, я полюбила себя. Такой, какая я есть. Это главный секрет хорошей формы для каждой женщины".

Подпишитесь на наш канал в Telegram и получайте подброку только важных новостей!